ต้น Olea Europaea ส่วนใหญ่พบในเอเชีย แอฟริกา และแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีความสูงประมาณ 26-49 ฟุต มีลำต้นบิดเบี้ยว ดอกสีขาวขนาดเล็ก ใบรูปรีสีเขียวเงิน จากใบเหล่านี้สกัดน้ำมันที่เรียกว่าน้ำมันใบมะกอก น้ำมันนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการและนำไปใช้ได้หลากหลายวิธี
ใบมะกอกเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ: oleuropein, hydroxytyrosol, flavonoids และ polyphenols สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ปกป้องร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำมันมะกอกเป็นสารที่ไม่เป็นพิษ ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ลดความดันโลหิต และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การวิจัยอ้างว่าช่วยควบคุมเบาหวาน ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ยังมีการวิจัยอีกมากที่จำเป็นเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ
ใบมะกอกมีประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุ: ประโยชน์ของวิตามินซี, เบต้าแคโรทีน, กรดอะมิโน, สังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียมและโครเมียม น้ำมันมีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านการอักเสบ ต้านจุลินทรีย์ ต้านแบคทีเรีย และต้านเชื้อรา! สามารถช่วยบรรเทาอาการได้หลายอย่าง เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ เจ็บคอ ไซนัสอักเสบ โรคเหงือก ฟันติดเชื้อ โรคไขข้ออักเสบ และการติดเชื้อต่างๆ มากมายที่เกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา โดยทั่วไปจะใช้เพื่อต่อสู้กับโรค Epstein-Barr ที่รักษายาก
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว: น้ำมันนี้ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามเชิงพาณิชย์และโฮมเมด เช่น สบู่ โลชั่น และครีม ช่วยให้ผิวแก่ขึ้นโดยการลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ช่วยบำรุงเซลล์ผิวและเพิ่มคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความกระชับและอ่อนนุ่ม ต่อสู้กับสิว ควบคุมการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ช่วยเรื่องสิวผด โลชั่นสำหรับขายหรือทำที่บ้าน ทำจากน้ำมันมะกอก ช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว มีประโยชน์สำหรับผิวแห้งเป็นขุยหรือโรคเรื้อนกวาง บางครั้งใช้ร่วมกับน้ำมันมะกอกเพื่อส่งเสริมการดูแลผิวที่ดีต่อสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม: น้ำมันมะกอกสามารถพบได้ในแชมพูและครีมนวดผม แม้ว่าส่วนใหญ่จะพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็ตาม ช่วยดูแลและจัดการเส้นผมช่วยให้ผมแห้งหรือชี้ฟู
คำเตือน! น้ำมันมะกอกมีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้: ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ อาการคล้ายไข้หวัด ท้องร่วง และอาการแพ้ น้ำมันนี้สามารถลดความดันโลหิตและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เมื่อใช้น้ำมันนี้ร่วมกับยาที่บังคับให้ความดันโลหิตหรือระดับกลูโคสลดลง อาจเป็นอันตรายได้! แม้ว่าจะไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่รุนแรง แต่ให้ใช้ด้วยความระมัดระวังหรือหลังจากปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
น้ำมันมะกอกมีอยู่ในรูปแบบต่างๆ: ผง, แคปซูล, ของเหลวเข้มข้นและเป็นชาใบแห้ง น้ำมันนี้มีจำหน่ายที่ร้านค้าหรือทางออนไลน์ มันให้ประโยชน์มากมาย ดีต่อสุขภาพ และนำไปใช้ได้หลากหลายวิธี!
